Actividad Física en el Embarazo y Posparto

Programa diseñado para proporcionar una formación integral que permite trabajar de manera segura y efectiva con mujeres embarazadas y en su proceso de recuperación posparto.

Aprenderás a adaptar los Ejercicios a cada trimestre del embarazo, con un enfoque en la seguridad, el bienestar y el diseño de un plan de entrenamiento específico para cada etapa de la recuperación posparto

El Programa incluye
  • Curso Pilates Mat y Accesorios (30 hs): Aprenderás a trabajar con accesorios como fisiobalón, rolo, miniball y banda elástica.
  • Curso Actividad física embarazo y posparto (19 hs):  especialidad en Embarazo y posparto, que puedes tomar de forma independiente si ya tienes formación básica en Pilates.
  • Taller Higiene de Columna (4 hs): Claves para prevenir y tratar dolores de columna en tus alumnos. (taller online, desde la plataforma)
  • Evaluación teórica y práctica (2 hs). Clases grabadas  (4 hs).
Este programa está diseñado para proporcionarte una formación completa en el método Pilates, centrándose en su aplicación práctica tanto para grupos como para clases personalizadas. Estudiarán los principios fundamentales del método, la anatomía aplicada, y adquirirás las herramientas para enseñar Pilates de manera efectiva.
  1. Principios y Filosofía del Método Pilates:
  • Estudio profundo de los principios que sustentan el método Pilates, según lo desarrollado por Joseph Pilates.
  • Filosofía del movimiento y cómo aplicarla en tu práctica y en la enseñanza.
  1. Bases Anatómicas Aplicadas al Método Pilates:
  • Conocimiento de la anatomía básica para entender cómo y por qué los ejercicios de Pilates impactan el cuerpo.
  • Cómo aplicar estos conocimientos para una práctica segura y efectiva.
  1. Planificación de Clases:
  • Estrategias para estructurar y planificar clases de Pilates, adaptándolas a diferentes formatos: grupales o personalizadas.
  • Desarrollo de clases para distintos niveles, desde principiantes hasta avanzados.
  1. El Rol Docente en Pilates:
  • Aprende a enseñar Pilates con claridad y efectividad.
  • Técnicas para transmitir la metodología correctamente a tus alumnos.
  • Desarrolla habilidades de observación y corrección para optimizar el rendimiento de tus estudiantes.
  1. Cartilla Completa de Ejercicios:
  • Ejercicios básicos, intermedios y avanzados con progresiones detalladas.
  • Adaptaciones y variaciones de los ejercicios según las necesidades de los alumnos.
  • Aprende a observar y corregir la postura de cada alumno para evitar lesiones y mejorar la técnica.
  1. Módulo Completo de Pilates con Fisiobalones:
  • Aprenderás a utilizar el fisiobalón como accesorio para enriquecer la práctica.
  • Adaptaciones de ejercicios con fisiobalón para mejorar la estabilidad, flexibilidad y fuerza.
  • Cuidados y precauciones al trabajar con este accesorio.
  1. Uso de Accesorios en Pilates:
  • Rollo, Miniball y Bandas Elásticas: Aprende a incorporar estos accesorios en las clases para trabajar diferentes cadenas musculares.
  • Gran variedad de ejercicios utilizando estos elementos, para mantener las clases dinámicas y efectivas.
Este programa te brindará las herramientas necesarias para enseñar Pilates con seguridad y efectividad, ayudando a las mujeres a mantenerse activas y saludables durante el embarazo y a recuperarse de manera óptima después del parto.
  1. Cambios Físicos y Emocionales durante el Embarazo y el Posparto:
  • Comprende las modificaciones que experimentan las mujeres en el embarazo y en el posparto.
  • Aprende a manejar estos cambios de manera confiada y efectiva en tus clases.
  1. Ejercicios Adaptados:
  • Rutinas y ejercicios específicos para cada trimestre del embarazo, garantizando siempre la seguridad y efectividad.
  • Uso de accesorios que acompañan los ejercicios de forma segura y adecuada en cada fase.
  • Técnicas de activación del suelo pélvico y entrenamiento específico del periné.
  1. Aspectos de Seguridad:
  • Consideraciones para cada etapa del embarazo y el posparto.
  • Fases y adaptaciones necesarias para trabajar de forma segura con mujeres embarazadas.
  • Evaluación de Diástasis Abdominal y cómo abordar el problema de manera profesional.
  • Ejercicios para el Core en el posparto: recuperación y fortalecimiento.
  1. Ejercicios Prácticos:
  • Clases prácticas con y sin elementos para las distintas fases de embarazo y posparto.
  • Adaptaciones específicas según las necesidades de cada mujer, para garantizar comodidad y efectividad.
  1. Planificación de Sesiones:
  • Cómo estructurar clases de Pilates para embarazadas y en el posparto, teniendo en cuenta las consideraciones físicas y emocionales de las participantes.
  1. Talleres Especializados:
  • Taller de Diástasis Abdominal: Aprenderás a identificar y trabajar con mujeres que padecen diástasis, ofreciendo soluciones adecuadas y ejercicios para su rehabilitación.

 

Total de horas de formación: 59 hs

¿Qué incluye la formación?

  • + de 40 audiovisuales 
  • Material impreso con fotos y PDFs descargables.
  • Tutoriales guiados.
  • Asesorías en vivo y grabadas.
  • Certificación individual al finalizar cada módulo.
  • Diploma final como Instructor en Método Pilates, detallando los cursos y talleres realizados.
  • Instancias de consulta con el docente a cargo.
¡Inscríbete ahora y empieza a transformar la experiencia del embarazo y el posparto para muchas mujeres!

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