Actividad Física en el Embarazo y Posparto

Programa diseñado para proporcionar una formación integral que permite trabajar de manera segura y efectiva con mujeres embarazadas y en su proceso de recuperación posparto.

Aprenderás a adaptar los Ejercicios a cada trimestre del embarazo, con un enfoque en la seguridad, el bienestar y el diseño de un plan de entrenamiento específico para cada etapa de la recuperación posparto

Este programa te brindará las herramientas necesarias para enseñar Pilates con seguridad y efectividad, ayudando a las mujeres a mantenerse activas y saludables durante el embarazo y a recuperarse de manera óptima después del parto.
El Programa incluye
  1. Cambios Físicos y Emocionales durante el Embarazo y el Posparto:
  • Comprende las modificaciones que experimentan las mujeres en el embarazo y en el posparto.
  • Aprende a manejar estos cambios de manera confiada y efectiva en tus clases.
  1. Ejercicios Adaptados:
  • Rutinas y ejercicios específicos para cada trimestre del embarazo, garantizando siempre la seguridad y efectividad.
  • Uso de accesorios que acompañan los ejercicios de forma segura y adecuada en cada fase.
  • Técnicas de activación del suelo pélvico y entrenamiento específico del periné.
  1. Aspectos de Seguridad:
  • Consideraciones para cada etapa del embarazo y el posparto.
  • Fases y adaptaciones necesarias para trabajar de forma segura con mujeres embarazadas.
  • Evaluación de Diástasis Abdominal y cómo abordar el problema de manera profesional.
  • Ejercicios para el Core en el posparto: recuperación y fortalecimiento.
  1. Ejercicios Prácticos:
  • Clases prácticas con y sin elementos para las distintas fases de embarazo y posparto.
  • Adaptaciones específicas según las necesidades de cada mujer, para garantizar comodidad y efectividad.
  1. Planificación de Sesiones:
  • Cómo estructurar clases de Pilates para embarazadas y en el posparto, teniendo en cuenta las consideraciones físicas y emocionales de las participantes.
  1. Talleres Especializados:
  • Taller de Diástasis Abdominal: Aprenderás a identificar y trabajar con mujeres que padecen diástasis, ofreciendo soluciones adecuadas y ejercicios para su rehabilitación.
Total de horas de formación: 59 hs

¿Qué incluye la formación?

  • + de 40 audiovisuales 
  • Material impreso con fotos y PDFs descargables.
  • Tutoriales guiados.
  • Asesorías en vivo y grabadas.
  • Certificación individual al finalizar cada módulo.
  • Diploma final como Instructor en Método Pilates, detallando los cursos y talleres realizados.
  • Instancias de consulta con el docente a cargo.
¡Inscríbete ahora y empieza a transformar la experiencia del embarazo y el posparto para muchas mujeres!

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